Gesundheit ist ein Begriff, der kaum breiter sein kann und eigentlich nur relativ ist. Es gibt mittlerweile so viele Meinungen, Studien und was auch immer, die sich alle widersprechen. Der eine sagt, dass Käse gesund ist und der andere sagt, dass er nicht ist. Deshalb gibt es keine eindeutige Antwort darauf, was genau gesund ist und was nicht. Es spielen viele Faktoren eine Rolle. Was für den einen gesund ist, ist für den anderen sehr ungesund. Daher liegt meiner Meinung nach auch die Antwort auf diese Frage bei Ihnen. Sie müssen sich verschiedene Faktoren ansehen, die ins Spiel kommen und wie sie Ihr Leben beeinflussen. Am Ende dieses Artikels möchte ich Ihnen sagen, was Gesundheit für mich ist.

Gesundheit teilen
Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es meiner Meinung nach mehrere Faktoren, die bestimmen, was gesund ist und was nicht. Sie können es in drei Perspektiven einteilen: körperliche Gesundheit, Ernährungsgesundheit und psychische Gesundheit. Jeder hat Auswirkungen auf Ihre Gesundheit als Person.

Physisch
Der erste Blickwinkel, den Sie einnehmen können, ist die körperliche Gesundheit. Das ist oft das, worüber die Leute reden, wenn sie über Gesundheit sprechen. Was ist das Beste für den Körper. Man hört Aussagen wie: „Man muss so oft Sport treiben, um gesund zu sein.“ oder „Wenn du das isst, bist du gesund.“ Aber ist das wirklich so? Jeder ist anders. Jeder Körper hat seine eigene Geschichte. Zum Beispiel haben Sie vielleicht Ihr ganzes Leben lang dreimal pro Woche trainiert und es könnte einen Unterschied machen, wenn Sie einmal pro Woche mit dem Training beginnen. Aber wenn Sie noch nie zuvor Sport gemacht haben und 4 Mal pro Woche mit dem Training beginnen, kann dies Ihrem Körper nicht gut tun. Körperliche Gesundheit ist daher mehr als nur so oft Sport zu treiben. Es hängt von jedem ab, was in Bezug auf die körperliche Gesundheit eine gesunde Wahl wäre. Natürlich ist es letztendlich gesund, immer mehr Sport zu treiben, wenn man es schön aufbaut und seinen Körper erst daran gewöhnen lässt. Versteh mich nicht falsch haha.